Schlagkraft für die Seele: Therapeutisches Boxen
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Fühlen Sie sich manchmal gestresst, innerlich blockiert oder einfach ausgepowert? Wenn Worte allein nicht mehr weiterhelfen, bietet das therapeutische Boxen einen neuen Weg zu innerer Balance und psychischer Widerstandskraft.
Hier geht es nicht um den Knockout, sondern um Ihren Durchbruch.
Warum therapeutisches Boxen?
Boxen ist weit mehr als nur Sport. Es ist ein Spiegel Ihrer Emotionen und ein Ventil für angestauten Druck. In einem sicheren, professionell begleiteten Rahmen nutzen wir die Dynamik des Boxsports, um mentale Prozesse in Gang zu setzen.
- Stressabbau: Bauen Sie Cortisol aktiv ab und lassen Sie Anspannungen am Sandsack zurück.
- Selbstbewusstsein: Spüren Sie Ihre eigene Kraft und setzen Sie klare Grenzen – im Ring wie im Alltag.
- Emotionsregulation: Finden Sie einen gesunden Umgang mit Wut, Angst oder Trauer.
- Fokus & Klarheit: Verbessern Sie Ihre Konzentration durch koordinative Herausforderungen.
Für wen ist das Training geeignet?
Unser Angebot richtet sich an Menschen, die:
- Unter Burnout-Symptomen oder chronischem Stress leiden.
- Ihr Selbstwertgefühl stärken möchten.
- Einen aktiven Ausgleich zu depressiven Verstimmungen suchen.
- Lernen wollen, Impulse besser zu kontrollieren.
Wichtig: Sie benötigen keinerlei Vorerfahrung im Boxen und müssen keine athletischen Höchstleistungen erbringen. Wir arbeiten auf Ihrem Niveau – respektvoll, achtsam und diskret.
***Alternative Boxworkout***
Power & Fokus: Das Boxworkout in unserer Praxis
Therapie trifft Training – Entdecke deine Kraft ganz neu!
Du suchst nach einem Weg, Stress abzubauen, deine Koordination zu verbessern und dich körperlich mal so richtig auszupowern? Dann ist unser Boxworkout genau das Richtige für dich.
Dieses spezielle Angebot ist eine IGeL-Leistung (Individuelle Gesundheitsleistung) und kombiniert die Dynamik des Kampfsports mit den gezielten Ansätzen der modernen Ergotherapie.
Was erwartet dich beim Boxworkout?
Keine Sorge: Bei uns geht es nicht um den harten Wettkampf im Ring. Unser Workout ist ein reines Fitness- und Koordinationstraining, das Elemente aus dem Boxen und Kickboxen nutzt.
- Kein Körperkontakt: Es gibt keine Schläge gegen den Körper oder das Gesicht. Deine Sicherheit und der Spaß an der Bewegung stehen an erster Stelle.
- Voller Einsatz: Wir trainieren mit professionellen Boxhandschuhen. Du powerst dich an Pratzen (Schlagpolstern) aus, die von unseren Trainern geführt werden.
- Ganzkörpertraining: Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und vor allem deine Reaktionsfähigkeit.
Warum Boxen in der Ergotherapie?
Boxen ist weit mehr als nur „Draufhauen“. Es ist ein hervorragendes Training für Körper und Geist:
- Stressabbau: Lass den Alltag am Boxhandschuh zurück.
- Koordination: Das Zusammenspiel von Augen, Händen und Füßen wird intensiv geschult.
- Selbstbewusstsein: Spüre deine eigene Kraft und verbessere deine Körperwahrnehmung.
- Konzentration: Die Schlagfolgen erfordern Fokus und fördern die kognitive Ausdauer.
Flexibel trainieren
Du entscheidest, wie du trainieren möchtest:
- Einzelcoaching: Maximale Aufmerksamkeit und ein individuell auf dich abgestimmter Trainingsplan.
- Kleingruppen: Motivation pur durch die Dynamik in der Gruppe und gemeinsames Auspowern.
Bist du bereit für die erste Runde? Egal ob Anfänger oder Sportskanone – unser Boxworkout holt dich dort ab, wo du stehst.
Möchtest du ein Probetraining vereinbaren oder hast du Fragen zu den Terminen? Schreib uns einfach oder ruf kurz an – wir freuen uns auf dich!
##########WICHTIG###########
Aktuell ist das Boxworkout nur auf Privatzahlerbasis möglich!